Cô gái Hà Nội chia sẻ kinh nghiệm tập toàn thân trên máy chạy bộ

0
283

Trần Bích Hạnh ở Hà Nội đã có nhiều năm kinh nghiệm tập gym, hài lòng với vóc dáng hiện tại khi nặng 54 kg, cao 1,67 m, số đo 3 vòng 87-56-96 cm. Hiện cô cũng là huấn luyện viên gym, giúp đỡ nhiều bạn trẻ tập luyện sở hữu thân hình như mong đợi.

Bích Hạnh cho biết chỉ với chiếc máy chạy, mọi người có thể thực hiện các bài tập nâng cao tác động đến vai, tay, bụng, mông và đùi. Nó không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp các nhóm cơ săn chắc hơn.

Bích Hạnh hướng dẫn bài tập với chiếc máy chạy

Bích Hạnh chia sẻ thêm, nếu bạn không có điều kiện đến phòng gym thì có thể tận dụng nhiều chỗ, nhiều đồ vật để tập hết sức đơn giản.

Bích Hạnh đốt cháy chất béo ở nhà

Lê Nga