5 gia vị không thể thiếu cho bữa ăn hàng ngày mang lại sự trẻ trung và khỏe mạnh

0
179

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn duy trì sức khỏe và vẻ đẹp từ tự nhiên đến ‘nhân tạo’. Chẳng có lý do gì để bạn từ chối việc thêm vào chế độ ăn hàng ngày những gia vị cũng là những vị thuốc giúp bảo trì sức khỏe và ngăn ngừa sự tàn phá của thời gian tới sắc đẹp.

1. Gừng

ginger_root-950x550

Gừng giúp gia tăng tuần hoàn máu và có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tim, khớp, và não hoạt động một cách trơn tru, hiệu quả. Nó cũng có thể xử lý các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như tình trạng khó tiêu do axit dạ dày. Loại củ này có tính kích thích mạnh, tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giúp bạn có cảm giác trẻ và khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cũng khẳng định gừng giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác và stress, trẻ hóa làn da.

2. Nghệ

Turmeric_root-600x446

Nghệ từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương thuốc điều trị bệnh khớp, tiêu hóa và kinh nguyệt không đều. Nó có khả năng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Củ nghệ đã được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như một chất chống viêm và có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp ngăn chặn những tác hại của tia cực tím (UV). Nó cũng có tính sát trùng và kháng khuẩn giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh và tăng cường khả năng miễn dịch.

3. Ớt bột

paprika-600x489

Ớt bột có công dụng không thua kém gì ớt quả tươi. Nhờ khả năng gia tăng tuần hoàn máu, nó giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Ớt bột cũng làm tăng tiết nước bọt, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng. Người ta cũng phát hiện trong ớt bột có lượng vitamin C dồi dào, loại vitamin này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chuyển hóa cholesterol, đào thải độc tố, thúc đẩy sự hình thành collagen và làm chậm quá trình lão hóa.

4. Cải wasabi

Wasabi1-600x450

Wasabi còn được gọi là “cải ngựa Nhật Bản”, có họ hàng với các loài cải bắp, cải ngựa, cải dầu và mù tạc. Giống như các loại rau họ cải, cải Wasabi có khả năng giúp loại bỏ các độc tố từ gan. Wasabi hoạt động như một chất chống viêm giúp nâng cao chức năng của khớp và sức khỏe đường hô hấp. Các isothiocyanates trong wasabi cũng hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ

5. Mù tạt

mustard_seed-600x399

Hạt mù tạt chứ rất nhiều selen- một chất chống oxy hóa mạnh mà giúp bạn có được một làn da tươi trẻ. Ngoài ra, không chỉ có hiệu quả trong điều trị viêm khớp, nó cũng chứa chất nhầy có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa bằng cách giúp bảo vệ niêm mạc nhầy trong dạ dày và ruột

Hoài Anh